Arquivo da Tag: Atividade física

8

set

Riscos de malhar em jejum

malhando

Você sabe quais são os riscos de malhar em jejum? Malhar em jejum virou moda e muitas pessoas estão aderindo a esse tipo de “dieta” sem pensar ou pesquisar os riscos que essa prática pode trazer a saúde a curto e longo prazo. Essa prática é chamada de AEJ (aeróbico em jejum) e se baseia na […]

Academia, Alimentação, Atividade física, Bem estar, Benefícios, Cuidados, Malhar em Jejum, Saúde
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23

ago

Exercícios para quem não gosta de academia

malhando em casa

Os exercícios para quem não gosta de academia são ótimos para quem deseja perder aqueles quilinhos indesejados e levar uma vida mais saudável, mas odeia frequentar a academia, pelos mais variados motivos. Preços nas alturas, grande quantidade de pessoas disputando os aparelhos e deslocamento complicado até o local são alguns dos fatores que fazem muitas […]

Academia, Atividade física, Benefícios, Cuidados, Não Gosta de Academia
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16

jun

Vá de bike!

andando de bike

Abandonar o carro e subir na bicicleta afasta obviamente o sedentarismo. Na contramão, a atitude deixaria a pessoa mais sujeita a atropelamentos e ao contato com poluentes. Então, entre o ar condicionado e o vento na cara, que opção adotar pensando em nossa integridade física? Uma linha de estudos, reforçada por um trabalho europeu contundente […]

Atividade física, Bem estar, Bicicleta, Bike, Cuidados, Qualidade de vida, Saúde
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7

jan

5 passos para acelerar seu metabolismo

metabolismo

Conheça 5 passos para acelerar seu metabolismo e que podem ajudar bastante no processo de emagrecimento, fazendo com que você alcance mais rapidamente aquele corpo desejado. O metabolismo é um conjunto de reações que ocorrem em nosso organismo, incluindo a quebra de carboidratos, proteínas e gorduras, para a produção de energia que será usada para […]

Acelerar Metabolismo, Alimentação, Atividade física, Bem estar, Cuidados
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3

dez

É melhor malhar pela manhã ou à noite?

malhando pela manha

Deus sempre ajuda quem cedo madruga? Nem sempre, pelo menos quando se trata de malhar. Na realidade, pesquisas mostram que há vantagens em exercitar-se pela manhã e também em fazê-lo à noite. Então qual é o melhor horário para você? Ainda não temos uma resposta definitiva sobre quando você deve ir à academia (ou ao […]

Academia, Atividade física, Bem estar, Malhar Pela Manhã, Malhar Pela Noite
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29

out

Hábitos capazes de reduzir o risco do câncer de mama, segundo a ciência

prevencao outubro rosa

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Mastologia, o câncer de mama afeta 1 em cada 15 mulheres brasileiras. Os avanços no diagnóstico e tratamento do câncer de mama elevaram as chances de cura para 90% quando descoberto no início, mas a mortalidade continua alta – isso, pois 30% dos casos são diagnosticados em […]

Alimentação, Atividade física, Câncer de Mama, Cuidados, Prevenção
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24

set

3 Exercícios Simples para Fazer em Casa

malhando em casa

Os 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga fortalecem os músculos abdominais, melhorando a postura, contribuindo para um melhor contorno corporal e aliviam a dor nas costas, que pode estar relacionada a fraqueza do abdômen. Esses exercícios são ótimos para perder barriga pois são de longa duração e baixa intensidade e podem ser […]

Alimentação, Atividade física, Cuidados, Exercícios em Casa
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1

set

6 Exercícios Indicados Mulheres Grávidas

gravida feliz

Selecionamos 6 exercícios para mulheres grávidas, que servem para trabalhar diferentes partes do corpo, a fim de tornar a gestação mais fácil e preparar o organismo para o parto. A gestante não deve ficar à mercê do sedentarismo, mas sim procurara atividades físicas que proporcionam bem-estar sem riscos de acidentes. As grávidas que praticam algum tipo de exercício […]

Atividade física, Bem estar, Cantinho da mamãe, Exercícios Gestantes, Gravidez
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6

ago

Riscos de malhar em jejum

malhando

Você sabe quais são os riscos de malhar em jejum? Malhar em jejum virou moda e muitas pessoas estão aderindo a esse tipo de “dieta” sem pensar ou pesquisar os riscos que essa prática pode trazer a saúde a curto e longo prazo. Essa prática é chamada de AEJ (aeróbico em jejum) e se baseia na ideia […]

Academia, Alimentação, Atividade física, Bem estar, Malhar em Jejum
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2

jul

8 regras para o Antienvelhecimento

pele envelhecida bonita

Saiba quais são as 8 regras para o Antienvelhecimento que podem ajudar na aparência a curto e longo prazo. Alguns cuidados que você toma todos os dias podem fazer toda a diferença na sua pele e na maneira que ela envelhece. Cuidar diariamente é um dos caminhos para se ter um bom envelhecimento. Filtro Solar A […]

Antienvelhecimento, Atividade física, Bem estar, Cuidados com a pele, Filtro Solar, Protetor Solar, Qualidade de vida
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